Diabetes Tidak Terkontrol: Kenali Gejalanya & Atasi Sebelum Terlambat!
Diabetes tidak terkontrol terjadi ketika kadar gula darah Anda berada di luar batas normal dalam waktu yang lama. Kondisi ini bisa berbahaya karena dapat menyebabkan berbagai komplikasi kesehatan yang serius. Penting untuk mengetahui tanda-tanda diabetes tidak terkontrol agar Anda dapat segera mendapatkan penanganan yang tepat.
Apa Saja Penyebab Diabetes Tidak Terkontrol?
Beberapa faktor dapat menyebabkan diabetes tidak terkontrol, termasuk:
- Diabetes yang tidak terdiagnosis: Banyak orang tidak menyadari bahwa mereka mengidap diabetes karena gejalanya tidak selalu terlihat jelas di awal.
- Pengobatan yang tidak efektif: Beberapa jenis obat diabetes mungkin tidak bekerja dengan baik untuk semua orang.
- Pengobatan yang tidak diikuti dengan benar: Jika Anda tidak mengikuti rencana pengobatan diabetes Anda dengan benar, kadar gula darah Anda dapat menjadi tidak terkontrol.
- Faktor gaya hidup: Gaya hidup yang tidak sehat, seperti pola makan yang buruk, kurang olahraga, dan kebiasaan merokok, dapat meningkatkan risiko diabetes tidak terkontrol.
Gejala Diabetes Tidak Terkontrol
Ada beberapa gejala yang dapat mengindikasikan diabetes tidak terkontrol. Berikut adalah beberapa gejala yang paling umum:
- Sering buang air kecil (poliuria): Anda mungkin merasa perlu buang air kecil lebih sering, bahkan di malam hari.
- Haus berlebihan (polidipsia): Anda mungkin merasa sangat haus karena kehilangan cairan tubuh akibat buang air kecil yang berlebihan.
- Lapar terus (polifagia): Anda mungkin merasa lapar terus menerus meskipun sudah makan banyak.
- Kelelahan yang ekstrem: Anda mungkin merasa lelah dan lesu, mungkin karena gangguan tidur, lonjakan gula darah yang sering, obesitas, atau stres.
- Infeksi kaki: Infeksi kaki bisa menjadi gejala diabetes karena kadar gula darah tinggi melemahkan sistem kekebalan tubuh, membuatnya sulit melawan infeksi.
- Penurunan berat badan: Meskipun merasa lapar terus, Anda mungkin malah mengalami penurunan berat badan. Hal ini karena tubuh memecah lemak dan otot untuk menghasilkan energi karena kadar gula darah yang tinggi.
- Penglihatan kabur: Penglihatan kabur bisa terjadi karena kadar gula darah yang terlalu tinggi, terlalu rendah, atau naik turun dengan cepat.
- Masalah pendengaran: Diabetes yang tidak terkontrol bisa menyebabkan gangguan pendengaran, meskipun penyebabnya belum jelas. Beberapa peneliti percaya gula darah tinggi merusak pembuluh darah kecil di telinga bagian dalam.
- Napas berbau buah: Napas yang berbau seperti buah bisa menjadi tanda diabetes yang tidak terkontrol karena kadar gula darah terlalu tinggi.
- Kesemutan atau mati rasa: Anda mungkin mengalami kesemutan atau mati rasa, terutama di tangan dan kaki. Ini disebabkan oleh kadar gula darah tinggi yang merusak saraf di seluruh tubuh.
Apa yang Harus Dilakukan Jika Anda Mengalami Gejala Diabetes Tidak Terkontrol?
Jika Anda mengalami satu atau lebih gejala di atas, segera konsultasikan dengan dokter untuk diagnosis dan pengobatan yang tepat.
Diagnosis diabetes biasanya melibatkan tes darah untuk mengukur kadar gula darah Anda. Jika Anda didiagnosis dengan diabetes, dokter Anda akan membuat rencana pengobatan yang disesuaikan dengan kebutuhan Anda.
Mencegah Komplikasi Diabetes Tidak Terkontrol
Menjaga kontrol gula darah sangat penting untuk mencegah komplikasi jangka panjang dari diabetes. Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda mengontrol gula darah:
- Makan makanan sehat: Pilih makanan yang rendah lemak, kaya serat, dan mengandung karbohidrat kompleks.
- Berolahraga secara teratur: Olahraga membantu tubuh menggunakan glukosa lebih efisien.
- Jaga berat badan ideal: Jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas, penurunan berat badan dapat membantu mengontrol gula darah.
- Hindari merokok: Merokok dapat meningkatkan risiko komplikasi diabetes.
- Minum banyak air: Air membantu membuang kelebihan gula dari tubuh.
- Pantau kadar gula darah Anda secara teratur: Ini membantu Anda memantau efektivitas rencana pengobatan Anda.
- Ikuti rencana pengobatan Anda dengan benar: Pastikan Anda mengambil obat-obatan Anda sesuai resep dan ikuti semua petunjuk dokter.
Ingat, diabetes tidak terkontrol dapat menyebabkan komplikasi serius, termasuk penyakit jantung, stroke, gagal ginjal, dan kerusakan saraf. Dengan memantau kadar gula darah Anda secara teratur dan mengikuti rencana pengobatan Anda dengan benar, Anda dapat membantu menjaga kesehatan Anda dan mencegah komplikasi yang serius.
Jika Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran tentang diabetes, konsultasikan dengan dokter atau profesional kesehatan Anda.