Kesehatan Telinga: Atur Volume TWS & Headsetmu untuk Pendengaran Sehat

Di era modern ini, True Wireless Stereo (TWS) dan headset telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan kita. Tak hanya untuk mendengarkan musik, perangkat ini juga kita gunakan untuk menonton video, bahkan berkomunikasi. Namun, penggunaan yang tidak tepat, terutama terkait volume suara, dapat berdampak buruk pada kesehatan telinga, khususnya pendengaran.

Bahaya Volume Tinggi: Ancaman bagi Kesehatan Telinga

Smartphone atau tablet dapat mengeluarkan suara hingga 110 desibel melalui headset atau TWS saat volume maksimal. Angka ini tergolong sangat tinggi dan berbahaya bagi pendengaran. Hanya dalam waktu 5 menit saja, suara sekeras itu dapat menyebabkan kerusakan permanen pada telinga. Para ahli kesehatan merekomendasikan agar volume suara tetap berada di bawah 80 desibel untuk menjaga kesehatan pendengaran.

Sebagai perbandingan, 80 desibel setara dengan suara di restoran ramai. Suara di jalanan yang ramai mencapai sekitar 85 desibel. Untuk menjaga kesehatan pendengaran, atur volume headset atau TWS-mu sekitar 50% dari volume maksimal.

Tips Mendengarkan Musik dengan Aman

1. Pilih Headset yang Pas: Headset atau TWS yang tidak pas di telinga dapat menyebabkan suara dari luar masuk. Hal ini membuat kita cenderung menaikkan volume untuk mendengar dengan lebih jelas. Pilihlah headset peredam bising yang dapat memblokir suara di sekitar, sehingga kamu dapat menjaga volume tetap rendah.
2. Perhatikan Lingkungan Sekitar: Jika kamu tidak dapat mendengar suara di sekitar saat menggunakan headphone, berarti volumenya terlalu tinggi. Turunkan volume agar kamu tetap dapat menyadari lingkungan sekitar.
3. Turunkan Volume: Mendengarkan musik dengan volume 50% hingga 60% dari volume maksimal umumnya aman untuk didengarkan setiap hari. Jika kamu ingin menaikkan volume, pastikan untuk memberi waktu istirahat pada telingamu. Batasi waktu mendengarkan musik sekitar 90 menit jika volume berada di sekitar 80% dari volume maksimal.
4. Pilih Perangkat Berkualitas: Headset dan TWS berkualitas tinggi biasanya menghasilkan suara yang lebih baik, sehingga kamu tidak perlu mengandalkan volume tinggi. Investasikan pada perangkat yang menawarkan kualitas suara yang baik dengan volume yang lebih rendah.

Rekomendasi Headset Peredam Bising untuk Kesehatan Telinga

Berikut adalah beberapa rekomendasi headset peredam bising yang dapat membantu kamu melindungi pendengaran:

• Sony WH-1000XM4: Headset dengan peredam bising aktif yang sangat efektif, cocok untuk penggunaan sehari-hari dan bepergian.
• Bose QuietComfort 45: Headset dengan kualitas suara yang bagus dan peredam bising yang sangat baik, ideal untuk mendengarkan musik dan bekerja.
• Apple AirPods Max: Headset premium dengan peredam bising aktif yang canggih dan desain yang elegan, ideal untuk pengguna Apple.

Kesimpulan: Jaga Kesehatan Telinga dengan Bijak

Kesehatan telinga sangat penting untuk kehidupan kita. Menjaga volume TWS dan headset tetap rendah adalah langkah penting untuk melindungi pendengaran. Selalu perhatikan lingkungan sekitar dan berikan waktu istirahat pada telingamu. Dengan menjaga kebiasaan baik dan memilih perangkat yang tepat, kamu dapat menikmati musik dan konten multimedia dengan aman dan nyaman.