Kesehatan Telinga: Atur Volume TWS & Headset Anda (Tips Aman)

Perangkat audio seperti TWS (True Wireless Stereo) dan headset telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan modern. Baik untuk mendengarkan musik, menonton video, atau menelepon, perangkat ini menghadirkan kenyamanan dan kemudahan akses. Namun, di balik kemudahannya, penggunaan perangkat audio dengan volume tinggi berpotensi membahayakan kesehatan telinga.

Bahaya Volume Tinggi bagi Kesehatan Telinga

Smartphone atau tablet dapat mengeluarkan suara hingga 110 desibel melalui headset atau TWS pada volume maksimum. Intensitas suara tersebut dapat merusak pendengaran hanya dalam waktu lima menit! Para ahli kesehatan merekomendasikan untuk menjaga volume suara di bawah 80 desibel untuk menjaga kesehatan telinga.

Sebagai perbandingan:

80 desibel adalah tingkat kebisingan di restoran yang ramai.

Suara di jalan yang ramai mencapai 85 desibel.

Tips Mendengarkan Musik dengan Aman

Berikut adalah beberapa tips untuk menikmati musik dan konten audio tanpa membahayakan kesehatan telinga Anda:

1. Turunkan Volume:

Atur volume suara sekitar 50% dari volume maksimum. Jika Anda mendengarkan musik pada 50% hingga 60% dari volume maksimal, Anda mungkin dapat melakukannya dengan aman setiap hari. Namun, jika volume dinaikkan, istirahatkan telinga Anda. Aturan praktisnya adalah membatasi waktu mendengarkan hingga 90 menit jika volume diatur pada sekitar 80% dari volume maksimum.

2. Pilih Headset yang Pas:

Headset atau TWS yang tidak pas di telinga memungkinkan suara luar masuk, yang dapat membuat Anda menaikkan volume. Pilihlah headset peredam bising yang dapat memblokir suara di sekitar sehingga Anda dapat menjaga volume tetap rendah. Headset yang pas dan nyaman juga dapat mengurangi tekanan pada telinga.

3. Pilih Perangkat Berkualitas:

Headset dan TWS berkualitas tinggi menghasilkan suara yang lebih baik, sehingga Anda tidak perlu mengandalkan volume tinggi. Perangkat audio berkualitas tinggi biasanya memiliki driver yang lebih baik dan kemampuan untuk menghasilkan suara yang jernih pada volume rendah.

4. Perhatikan Lingkungan Sekitar:

Jika Anda tidak mendengar apa pun yang terjadi di sekitar saat menggunakan headphone, berarti volume terlalu tinggi. Perhatikan lingkungan sekitar Anda dan jaga agar volume tidak terlalu tinggi sehingga Anda tetap dapat mendengar suara di sekitar.

Pentingnya Istirahat Telinga

Selain mengatur volume, memberi telinga Anda waktu istirahat juga penting. Hindari penggunaan perangkat audio dalam waktu lama tanpa jeda. Berikan telinga Anda istirahat setidaknya selama 15 menit setiap jam untuk membantu memulihkan pendengaran.

Kesimpulan

Jaga kesehatan telinga adalah hal yang sangat penting. Atur volume TWS dan headset Anda tetap rendah untuk melindungi pendengaran Anda. Ingat, kerusakan pendengaran bisa bersifat permanen dan sulit disembuhkan. Nikmati musik dan konten audio dengan bijak, dan dengarkan tubuh Anda. Jika Anda merasakan ketidaknyamanan atau gangguan pendengaran, segera konsultasikan dengan dokter spesialis THT.

Selamat menikmati musik dan audio dengan aman!