Ibu Hamil Terbang Pesawat: Amankah? Panduan Lengkap & Tips
Bagi ibu hamil yang ingin bepergian dengan pesawat, tentu saja ada beberapa hal penting yang perlu diperhatikan. Keinginan untuk menjelajahi dunia tetap ada meskipun sedang mengandung. Namun, keamanan dan kenyamanan Anda serta si kecil menjadi prioritas utama. Artikel ini akan memberikan panduan lengkap mengenai keamanan ibu hamil terbang pesawat, tips untuk perjalanan yang nyaman, dan hal-hal yang perlu Anda perhatikan.
Kapan Waktu Terbaik untuk Terbang Saat Hamil?
Secara umum, terbang dengan pesawat aman dilakukan hingga usia kehamilan 36 minggu, asalkan tidak ada komplikasi kehamilan. Namun, setiap kehamilan berbeda dan sebaiknya selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum memutuskan untuk terbang.
Trimester kedua kehamilan biasanya dianggap sebagai waktu terbaik untuk terbang. Pada fase ini, gejala mual di pagi hari biasanya sudah berkurang. Namun, perut yang semakin membesar mungkin membuat beberapa situasi, seperti saat lepas landas dan mendarat, terasa lebih menantang.
Hal-Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Terbang
Berikut adalah beberapa hal penting yang perlu Anda perhatikan sebelum terbang saat hamil:
1. Konsultasi dengan Dokter
Sebelum terbang, konsultasikan dengan dokter Anda beberapa hari atau minggu sebelumnya. Dokter dapat memberikan saran tentang obat-obatan yang perlu dibawa, persiapan jika terjadi persalinan di tempat tujuan, dan juga meninjau kondisi kehamilan Anda.
2. Kebijakan Maskapai dan Asuransi
Hubungi maskapai penerbangan yang Anda pilih untuk mengetahui syarat khusus bagi ibu hamil. Biasanya, maskapai mengharuskan Anda membawa surat keterangan sehat dari dokter yang menyatakan bahwa Anda layak terbang. Periksa juga kebijakan asuransi Anda terkait bantuan medis dalam keadaan darurat selama penerbangan.
Tips untuk Perjalanan yang Nyaman
Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda merasa lebih nyaman selama perjalanan udara saat hamil:
- Gunakan sabuk pengaman dengan benar, di bawah perut dan di atas tulang panggul. Hal ini penting untuk menjaga keamanan Anda dan bayi Anda saat pesawat mengalami turbulensi.
- Hindari makanan bergas seperti kubis dan brokoli, serta minuman berkarbonasi. Makanan dan minuman ini dapat menyebabkan perut kembung dan ketidaknyamanan selama penerbangan.
- Pastikan tetap terhidrasi untuk menjaga aliran darah ke rahim. Minumlah air putih yang cukup selama penerbangan.
- Disarankan untuk bergerak setiap setengah jam, atau setidaknya meregangkan pergelangan kaki untuk meningkatkan sirkulasi darah. Anda juga bisa berjalan-jalan sebentar di lorong pesawat.
- Pilih kursi dekat lorong untuk memudahkan akses ke kamar mandi dan bergerak. Anda juga bisa meminta kursi tambahan untuk kaki Anda agar lebih nyaman.
Risiko Terbang Saat Hamil
Meskipun mengikuti saran dokter dan kebijakan maskapai, risiko terbang saat hamil tetap ada. Beberapa risiko yang perlu diwaspadai meliputi:
- Pembekuan darah: Risiko ini meningkat selama kehamilan karena perubahan hormon dan aliran darah. Pastikan untuk bergerak secara teratur dan gunakan stocking kaki kompresi untuk membantu sirkulasi.
- Peningkatan tekanan darah dan detak jantung: Kondisi ini dapat terjadi selama penerbangan karena perubahan tekanan udara. Pastikan Anda dalam kondisi sehat sebelum terbang dan konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda memiliki riwayat masalah tekanan darah.
- Paparan radiasi: Pesawat terbang berada di ketinggian yang lebih tinggi dan terkena radiasi kosmik. Meskipun risiko paparan radiasi rendah, ada baiknya Anda membatasi perjalanan udara jika memungkinkan, terutama pada trimester pertama kehamilan.
Untuk pemindaian tubuh di bandara, ibu hamil dapat meminta untuk dilakukan pemeriksaan manual. Anda dapat menginformasikan petugas keamanan di bandara mengenai kondisi kehamilan Anda dan meminta pemeriksaan alternatif.
Kesimpulan
Terbang dengan pesawat saat hamil dapat dilakukan dengan aman dan nyaman jika Anda mengikuti panduan dan tips yang telah dijelaskan. Pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum terbang dan mengikuti aturan maskapai penerbangan. Jangan lupa untuk mempersiapkan diri dengan baik dan menikmati perjalanan Anda!