Kesehatan Mental Lansia: Tips Komunikasi & Perhatian

Memasuki usia lanjut, beberapa orang mengalami penurunan kognitif. Hal ini dapat menyebabkan kesulitan mengingat dan berpikir, dan terkadang membuat mereka terlihat "tidak nyambung" saat diajak bicara. Penting untuk diingat bahwa meskipun kemampuan kognitif mereka mungkin menurun, perasaan dan emosi mereka tetap ada.

Menghindari Kesalahpahaman tentang Lansia

Seringkali, kita cenderung mengabaikan lansia yang dianggap tidak nyambung. "Sebagai contoh, banyak yang enggan mengajak lansia ngobrol karena merasa percakapannya tidak akan nyambung," ujar Psikolog Adventia Emilia Krysna Sipi Seda. Padahal, berbicara dan berinteraksi dengan lansia memiliki manfaat besar bagi kesehatan mental mereka.

Tips Praktis Merawat Kesehatan Mental Lansia

Berikut beberapa hal yang perlu diingat untuk menjaga kesehatan mental lansia:

1. Berikan Ruang untuk Bercerita

Jangan menganggap bahwa karena lansia terlihat "tidak nyambung", mereka tidak memiliki cerita untuk dibagikan. Biarkan mereka bercerita dan dengarkan dengan sabar. Mengizinkan mereka untuk berbagi cerita dapat membantu mereka merasa dihargai dan didengarkan.

2. Tunjukkan Perhatian

Lansia membutuhkan perhatian dan rasa peduli dari orang-orang di sekitarnya. Luangkan waktu untuk mendengarkan cerita mereka, ajak mereka berpartisipasi dalam kegiatan keluarga, dan tunjukkan rasa sayang Anda.

3. Jangan Mengabaikan Mereka

Meskipun lansia mungkin tidak dapat mengungkapkan perasaannya secara verbal, mereka tetap merasakan emosi seperti sedih, kesepian, atau marah. Jangan biarkan mereka merasa terabaikan. Perhatikan perubahan perilaku mereka dan cobalah untuk memahami apa yang mereka rasakan.

4. Libatkan Mereka dalam Kegiatan

Ajukan pertanyaan kepada mereka, ajak mereka bermain, atau lakukan kegiatan sederhana bersama. Hal ini akan membantu mereka merasa terhubung dengan dunia luar dan menjaga fungsi kognitif mereka.

5. Berbicaralah dengan Mereka

Meskipun mungkin terasa sulit untuk berkomunikasi dengan lansia yang mengalami penurunan kognitif, penting untuk tetap mengajak mereka bicara. Hal ini dapat membantu menjaga fungsi kognitif mereka dan membuat mereka merasa dihargai. Ajukan pertanyaan sederhana dan dengarkan dengan sabar respon mereka.

Pentingnya Perhatian dan Komunikasi

Ingat, meskipun lansia mungkin mengalami penurunan kognitif, mereka tetap memiliki emosi dan perasaan. Memberikan perhatian dan komunikasi yang baik akan membantu menjaga kesehatan mental dan kesejahteraan mereka.

Jika Anda menemukan lansia yang mengalami kesulitan mental, jangan ragu untuk menghubungi profesional kesehatan mental. Mereka dapat memberikan dukungan dan perawatan yang diperlukan.

Dengan memahami kebutuhan lansia dan menerapkan tips di atas, kita dapat membantu mereka menjalani masa tua yang lebih bahagia dan sehat.