Liburan Sehat di Pesawat: Hindari 5 Kebiasaan Buruk Ini!

Liburan memang menyenangkan, tetapi menjaga kesehatan selama perjalanan, khususnya di pesawat, sangat penting. Pesawat, meskipun dibersihkan secara teratur, dapat menjadi tempat berkumpulnya berbagai bakteri dan virus. Berikut ini 5 kebiasaan buruk yang sebaiknya dihindari untuk menjaga kesehatan Anda selama liburan di pesawat:

1. Menyentuh Pegangan Keran di Kamar Mandi Pesawat

Kamar mandi pesawat merupakan salah satu tempat yang rawan bakteri, termasuk E. coli. Sebaiknya hindari menyentuh pegangan keran secara langsung. Gunakan sapu tangan atau tisu untuk membuka dan menutup keran. Selain itu, pintu toilet juga dapat menjadi sarang kuman. Hindari kontak langsung dengan tangan dan gunakan tisu atau hand sanitizer setelah menyentuh pintu toilet.

2. Menghindari Kontak Langsung dengan Permukaan yang Sering Disentuh

Tidak hanya kamar mandi, permukaan lain yang sering disentuh di pesawat juga perlu diwaspadai. Tombol panggil pramugari, layar televisi, dan tombol di kursi pesawat sering menjadi tempat berkumpulnya bakteri. Sebaiknya gunakan tisu atau hand sanitizer setelah menyentuh permukaan tersebut.

3. Memegang Saku Kursi

Saku kursi pesawat dapat menjadi tempat berkembang biak bakteri, terutama E. coli. Bakteri ini bisa berasal dari tangan yang kotor atau dari benda-benda yang disimpan di saku kursi, seperti tisu bekas. Sebaiknya simpan barang-barang pribadi di dalam tas untuk menghindari kontak langsung dengan saku kursi.

4. Menggunakan Meja Lipat Tanpa Dibersihkan

Meja lipat dalam pesawat sering digunakan untuk berbagai keperluan, seperti makan, menulis, atau meletakkan barang-barang. Meja ini dapat menjadi tempat berkembang biak jamur dan bakteri hemolitik. Bakteri hemolitik bisa menyebabkan penyakit seperti radang tenggorokan. Selain itu, meja ini juga sering terkontaminasi oleh sisa makanan dan minuman. Sebaiknya bersihkan meja lipat dengan tisu disinfektan sebelum digunakan. Jangan lupa untuk mencuci tangan atau menggunakan hand sanitizer sebelum makan!

5. Bersandar di Jendela Pesawat

Jendela pesawat dan permukaan di sekitarnya bisa menjadi sarang kuman berbahaya. Bakteri seperti Staphylococcus aureus dan virus seperti Influenza A bisa bertahan di permukaan jendela pesawat selama beberapa jam. Sebaiknya hindari bersandar langsung di jendela pesawat atau menyentuh permukaan di sekitarnya.

Tips Menjaga Kesehatan Selama Perjalanan Pesawat

Selain menghindari kebiasaan buruk di atas, Anda juga dapat melakukan beberapa tips berikut untuk menjaga kesehatan selama perjalanan dengan pesawat:

• Cuci tangan secara teratur dengan sabun dan air atau gunakan hand sanitizer.
• Hindari menyentuh mata, hidung, dan mulut Anda.
• Bawa tisu basah atau hand sanitizer untuk membersihkan permukaan yang sering disentuh.
• Konsumsi makanan dan minuman yang sehat dan terjamin kebersihannya.
• Istirahat yang cukup dan minum banyak air.
• Pakai masker jika Anda merasa tidak sehat.
• Hindari minuman berkafein atau beralkohol yang dapat dehidrasi.

Dengan menghindari kebiasaan buruk dan mengikuti tips menjaga kesehatan di atas, Anda dapat mengurangi risiko terkena bakteri dan penyakit selama perjalanan pesawat. Selamat berlibur dan tetap sehat!