Kolesterol Tinggi: Waspada Tanda di Kaki & Kulit!

Kolesterol tinggi adalah kondisi ketika kadar kolesterol dalam darah melebihi batas normal. Selain meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke, kolesterol tinggi juga bisa memengaruhi kesehatan kaki dan kulit Anda. Kolesterol tinggi dapat menyebabkan penumpukan plak di arteri, menghambat aliran darah, dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk di kaki dan kulit.

Tanda-Tanda Kolesterol Tinggi di Kaki dan Kulit

Berikut adalah beberapa tanda kolesterol tinggi yang dapat muncul di kaki dan kulit Anda:

1. Kram Malam Hari

Kram kaki yang intens saat tidur, terutama di tumit, kaki depan, atau jari kaki, bisa menjadi tanda awal kolesterol tinggi yang merusak arteri tungkai bawah. Kondisi ini lebih sering terjadi pada malam hari. Kram kaki akibat kolesterol tinggi terjadi karena kurangnya oksigen dan nutrisi yang mencapai otot kaki akibat sirkulasi darah yang terhambat.

2. Luka yang Sulit Sembuh

Luka terbuka atau luka yang tidak kunjung sembuh bisa jadi tanda kolesterol tinggi. Tanpa pengobatan, kondisi ini dapat berulang dan berisiko terinfeksi. Hal ini terjadi karena sirkulasi darah yang buruk akibat kolesterol tinggi. Luka yang sulit sembuh juga bisa menjadi tanda penyakit arteri perifer (PAD), kondisi yang disebabkan oleh penyempitan atau penyumbatan arteri di kaki.

3. Perubahan Warna Kulit

Kolesterol tinggi dapat menyebabkan perubahan warna kulit karena aliran darah yang terhambat. Sel-sel kulit tidak mendapatkan nutrisi dan oksigen yang cukup, sehingga menyebabkan perubahan warna. Kulit kaki bisa menjadi pucat, kebiruan, atau kehitaman.

4. Kaki Terasa Dingin

Kolesterol tinggi dapat menyebabkan kaki terasa dingin, bahkan saat cuaca panas. Ini adalah tanda penyakit arteri perifer (PAD), yang menunjukkan gangguan aliran darah di kaki. Jika satu kaki terasa dingin dan kaki lainnya tidak, segera konsultasikan ke dokter.

5. Nyeri Kaki

Nyeri kaki adalah gejala umum PAD. Arteri yang tersumbat menyebabkan kurangnya oksigen yang mengalir ke kaki, menimbulkan rasa berat dan lelah. Rasa sakit yang membakar di tungkai bawah adalah keluhan umum pada penderita kolesterol tinggi.

6. Penyusutan Otot Betis

Pada kasus PAD yang parah, otot betis dapat mengalami atrofi atau penyusutan ukuran. Hal ini disebabkan oleh kurangnya aliran darah yang membawa nutrisi ke otot, sehingga otot melemah dan menyusut.

Kapan Harus ke Dokter?

Jika Anda mengalami satu atau lebih gejala di atas, segera konsultasikan ke dokter untuk pemeriksaan dan penanganan lebih lanjut. Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik, tes darah, dan mungkin pemeriksaan penunjang lainnya untuk mendiagnosis kondisi Anda.

Cara Mencegah Kolesterol Tinggi

Berikut beberapa cara untuk mencegah kolesterol tinggi:

• Makan makanan sehat dengan rendah lemak jenuh dan kolesterol
• Olahraga secara teratur
• Menghindari merokok
• Menjaga berat badan ideal
• Memeriksa kadar kolesterol secara rutin

Dengan menjaga kesehatan dan mengontrol kadar kolesterol, Anda dapat mencegah berbagai masalah kesehatan, termasuk masalah di kaki dan kulit.