Bahaya Kental Manis untuk Anak: Risiko dan Cara Pilih yang Sehat

Memberikan kental manis pada anak bisa berdampak buruk bagi kesehatan mereka. Dokter gizi, dr. Davrina Rianda, M.Gizi, menjelaskan bahwa kental manis sama saja seperti memberikan es teh manis kepada anak. Ini karena kandungan gula yang tinggi dalam kental manis.

"Kental manis tidak boleh diberikan pada anak, berapapun jumlahnya. Kita perlu melihat kental manis sebagai gula saja, karena kandungan gulanya sangat tinggi," jelas dr. Davrina.

Kental Manis dan Bahayanya untuk Anak

"Kental manis anak bahaya" bukan hanya slogan, melainkan fakta. Kental manis memiliki dampak negatif yang serius untuk anak-anak, di antaranya:

1. Mengganggu Preferensi Rasa: Anak-anak yang terbiasa mengonsumsi makanan dan minuman manis, akan cenderung sulit untuk menikmati makanan yang lebih sehat dan kurang manis. Mereka akan terus menginginkan rasa manis yang berasal dari kental manis atau minuman manis lainnya.
2. Risiko Obesitas dan Diabetes: Kebiasaan mengonsumsi makanan dan minuman manis sejak dini bisa meningkatkan risiko obesitas dan diabetes pada anak.
3. Risiko Stunting: Kental manis tidak mengandung nutrisi penting seperti kalsium dan vitamin yang dibutuhkan anak untuk tumbuh kembang. Ini bisa meningkatkan risiko stunting, kondisi yang menghambat pertumbuhan anak.
4. Sistem Otak Belum Matang: Anak-anak belum memiliki kemampuan untuk mengontrol keinginan mereka untuk mengonsumsi makanan manis. Mereka belum bisa memahami risiko kesehatan yang terkait dengan konsumsi kental manis.

Kental Manis Bukanlah Susu!

Penting untuk diingat bahwa kental manis bukanlah susu. Kental manis hanya mengandung gula dan tidak mengandung nutrisi penting seperti kalsium dan vitamin yang terdapat dalam susu. Empat sendok makan kental manis setara dengan 19 gram gula. Bayangkan berapa banyak gula yang dikonsumsi anak jika mereka sering diberi kental manis!

Bagaimana Mengubah Persepsi Masyarakat?

Mengubah persepsi masyarakat tentang kental manis bukanlah hal yang mudah. Penting untuk terus mengingatkan masyarakat bahwa kental manis bukanlah produk susu. Sebagai orang tua, kita memiliki tanggung jawab untuk memberikan makanan dan minuman yang sehat kepada anak-anak.

Pilihlah yang Lebih Sehat!

Yuk, berikan yang terbaik untuk anak-anak kita. Pilihlah makanan dan minuman yang sehat, tanpa kental manis. Berikan mereka susu asli, buah-buahan segar, dan makanan bergizi lainnya yang mendukung tumbuh kembang mereka.

Jika Anda masih bingung memilih makanan dan minuman yang tepat untuk anak, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi. Mereka dapat memberikan panduan yang lebih spesifik sesuai dengan kebutuhan anak Anda.

Ingat, kesehatan anak adalah prioritas utama. Hindari kental manis dan berikan mereka makanan dan minuman yang lebih sehat untuk masa depan yang lebih baik.